하룻밤을 꼬박 새우면 연인과 갈등을 이야기할 때 느끼는 감정이 달라질까요?

상세 설명

잠을 잘 못 자는 것과 연인 관계의 어려움이 함께 나타난다는 사실만으로는 원인과 결과를 알 수 없어요. 연구진은 연인 30쌍을 무작위로 나눠 한 집단은 하룻밤을 전혀 자지 않게 하고, 다른 집단은 정상적으로 자게 했어요. 그날 밤이 지난 뒤 커플들은 반복해서 갈등을 겪는 주제로 15분 동안 대화했어요.

밤을 새운 커플은 정상적으로 잔 커플보다 대화 전후에 긍정적인 감정을 덜 느꼈다고 보고했고, 갈등 중 코르티솔 수치도 더 높았어요. 연구진은 대화 만족도도 측정했지만 초록에는 그 결과가 보고되지 않았으므로, 참가자들이 대화에 덜 만족했다고 결론 내릴 수는 없어요.

이 실험은 잠을 전혀 자지 않는 것이 연인 사이의 갈등 경험에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 초기 근거를 제시해요. 다만 표본이 작고 하룻밤만 비교했으므로, 잠을 조금 덜 잤을 때도 같은 영향이 나타나는지나 장기적으로 관계의 질이 달라지는지는 알 수 없어요.