사이클을 탈 때 남은 거리를 아는지에 따라 느끼는 힘든 정도와 운동 수행이 달라질까요?

상세 설명

훈련된 경기 수준의 사이클 선수 12명이 최대한 좋은 기록을 내는 것을 목표로 40km 주행을 다섯 차례 했어요. 처음 네 차례 동안에는 스스로 평가한 힘든 정도의 평균이 높아졌고, 각 주행 안에서도 그 평가가 더 일정한 흐름으로 올라갔어요. 이런 변화는 더 나은 수행과 관련이 있었어요.

마지막 주행에서는 연구진이 마지막 1km 전까지 모든 피드백을 주지 않았어요. 또 남은 거리를 짐작하기 어렵도록 불규칙한 간격으로 힘든 정도를 물었어요. 이때 힘든 정도의 평균은 낮아졌고, 주행 중 그 평가가 올라가는 양상도 더 조심스러워졌어요. 연구진은 이런 양상이 수행과 관련이 있으며, 주행에 익숙하고 끝나는 지점을 확신할수록 더 적극적으로 힘을 쓰는 전략을 취한다고 해석했어요.

별도의 실험에서는 훈련된 동호인 사이클리스트 6명이 5km, 10km, 40km, 100km를 무작위 순서로 주행했어요. 긴 거리에서는 전체 주행 시간의 전반부에 느끼는 힘든 정도가 짧은 거리보다 낮았지만, 마지막 20% 구간에서는 비슷해졌어요. 이는 느끼는 힘든 정도를 고정된 반응으로 보기보다 운동이 얼마나 남았는지와 함께 해석해야 함을 뒷받침해요.

참가자 수가 적었고, 피드백을 주지 않는 조건이 언제나 마지막에 배치됐다는 한계가 있어요. 초록에는 수행 기록이나 차이의 크기가 제시되지 않았어요. 또한 모든 피드백을 없앴기 때문에 거리 정보만의 효과를 따로 알아볼 수는 없어요.