비슷하게 오래 자도 늦게 자고 늦게 일어나는 아이들은 생활 패턴이 달랐을까요?

상세 설명

연구진은 호주 학령기 아동에서 이른 취침·기상과 늦은 취침·기상이 시간 사용과 체중 상태에 어떻게 관련되는지 평가하고자 했다. 시간 사용 면담과 만보계를 이용한 관찰적 단면 연구였다. 참가자는 호주 전역의 모든 주에 거주하는 일상생활 중인 9~16세 청소년 2,200명이었으며, 중재는 없었다.

취침과 기상 시각은 연령과 성별을 보정한 뒤 중앙값을 기준으로 이른 경우와 늦은 경우로 나누었다. 청소년들은 일찍 자고 일찍 일어나는 집단, 일찍 자고 늦게 일어나는 집단, 늦게 자고 일찍 일어나는 집단, 늦게 자고 늦게 일어나는 집단의 네 그룹으로 분류됐다. 연구진은 화면 이용 시간, 신체활동, 학습 관련 시간을 포함한 시간 사용과 사회인구학적 특성, 체중 상태를 집단별로 비교했다.

수면 시간이 비슷했음에도 늦게 자고 늦게 일어난 집단은 일찍 자고 일찍 일어난 집단보다 화면 이용 시간이 하루 48분 더 길었고 중등도~고강도 신체활동(MVPA)은 27분 적었다(P<0.0001). 늦게 자고 늦게 일어난 집단의 BMI z점수도 더 높았다(0.66 대 0.45, P=0.0015). 일찍 자고 일찍 일어난 집단과 비교하면 이들은 과체중 또는 비만일 가능성이 1.47배, 비만일 가능성이 2.16배, MVPA가 적을 가능성이 1.77배, 화면 이용 시간이 길 가능성이 2.92배였다. 또한 이들은 소득이 더 낮은 가구 출신이거나 대도시에 거주할 가능성이 더 높았고 형제자매 수는 더 적은 경향이 있었다.

연구진은 늦은 취침과 늦은 기상이 연령, 성별, 가구 소득, 지리적 벽지성 및 수면 시간과 독립적으로 불리한 활동 및 체중 상태와 연관된다고 결론지었다.