문제성 중독이 아니어도 게임에 몰입한 청소년은 수면이 달랐을까요?

상세 설명

게임과 수면에 관한 연구는 주로 중독적 게임 행동에 초점을 맞춰, 문제가 없는 몰입적 게임 행동과 수면의 관계는 상대적으로 덜 알려져 있다. 이 연구는 중독적, 문제적, 몰입적 게임 행동이 수면 시간, 사회적 시차, 잠들기 어려움과 관련이 있는지 살펴봤다.

연구 대상은 2018년 학령기 아동 건강행태조사(HBSC)에 참여한 13세와 16세 노르웨이 청소년 3,228명이었다. 참가자들은 충족한 GAS-7 기준에 따라 중독적 게임, 문제적 게임, 몰입적 게임, 일반 게임·비게임 집단으로 분류됐다. 연구진은 학급 ID에 대한 무작위 절편을 포함한 강건 일반화 선형 혼합모형을 사용해 게임 행동과 수면 변수의 관련성을 분석했다.

중독적 게임 행동은 모든 수면 지표와 불리한 방향으로 관련됐다. 몰입적 게임과 문제적 게임의 결과는 다소 엇갈렸다. 일반 게임·비게임 집단과 비교해 몰입적 게임 집단은 주말에 잠을 덜 잤고, 16세의 경우 평일에도 잠을 덜 잤으며, 사회적 시차가 더 컸다. 문제적 게임 집단은 사회적 시차가 더 컸고 잠들기 어려움을 겪을 오즈가 더 높았다.

전체적으로 결과는 모든 유형의 게임 행동이 수면 건강에 해로울 수 있지만, 중독적 게임 집단에서 그 정도가 더 클 수 있음을 시사한다. 이 연구는 관련성을 살펴본 것으로, 게임이 수면 차이를 일으켰다는 것을 입증하지는 않는다.