잠을 줄이면 눈을 보며 조절하는 힘과 기억으로 유지하는 힘이 다르게 변할까요?

상세 설명

수면 부족은 흔하며 신체와 정신 건강에 영향을 미친다. 수면 제한이 작업 기억에 미치는 영향은 잘 알려져 있지만, 지속적인 힘 조절에 미치는 영향은 알려져 있지 않았다. 연구진은 수면 제한이 시각 유도 및 기억 유도 힘 발휘의 크기와 변동성에 어떤 영향을 미치는지 알아보고자 했다. 연구진은 수면 제한 후 두 가지 힘 발휘가 모두 저하될 것으로 예상했다.

남성 14명이 11일간의 입원 수면 연구에 참여했다. 참가자들은 기준 상태에서 이틀 밤 동안 매일 10시간을 침대에서 보낸 후, 수면 제한 기간에 나흘 밤 동안 매일 5시간을 침대에서 보낸 후, 그리고 회복 기간에 하룻밤 동안 10시간을 침대에서 보낸 후 각각 쥐는 힘 과제를 수행했다. 과제는 엄지와 검지로 등척성 힘을 발휘하는 20초짜리 시행 네 번으로 구성됐으며, 목표는 각 참가자의 최대 수의적 수축의 25%였다. 시각 유도 시행에서는 자신의 힘 발휘에 대한 시각 피드백이 계속 제공됐다. 기억 유도 시행에서는 각 시행의 마지막 12초 동안 시각 피드백이 제거됐다. 두 조건 모두에서 참가자들은 목표 힘을 유지하라는 지시를 받았다.

수면 제한 후 참가자들이 발휘한 힘은 시각 유도 조건에서는 감소했지만 기억 유도 조건에서는 감소하지 않았다. 연구진은 시각적 주의 과제가 기억 유도 과제보다 수면 부족의 영향을 더 많이 받을 수 있다고 제안했다. 수면 제한과 회복 수면 후 스스로 더 각성된 상태라고 보고한 참가자들은 기억 유도 조건에서 더 큰 힘을 냈지만, 시각 유도 조건에서는 그렇지 않았다. 연구진은 각성도가 낮아졌다고 느끼는 것이 기억 유도 시각 과제에서 과제에 더 주의를 기울이게 할 수 있다고 제안했다.