두 운동 프로그램이 고령 여성의 낙상 두려움을 줄이고 균형을 개선할 수 있을까?

상세 설명

고령자의 낙상과 낙상 관련 부상은 중요한 공중보건 문제이며 흔히 심각한 결과를 가져와 낙상 예방 프로그램을 개선할 필요가 있다. 이 연구는 6주간의 펠든크라이스 움직임을 통한 자각(Awareness Through Movement) 중재를 균형 증진 운동 프로그램(BEEP)과 비교해 낙상 두려움, 균형 및 기능적 이동성을 살펴보았다.

60세 이상 여성 54명을 무작위로 세 그룹에 나눴다. 중재를 받지 않은 대조군(CON, 18명), 펠든크라이스군(FEL, 18명), BEEP군(18명)이었다. 운동 중재는 6주 동안 주 3회 실시했다. 운동 중재 전후에 낙상 두려움은 FES-I, 균형은 버그 균형 척도(Berg Balance Scale, BBS), 기능적 이동성은 TUG 검사로 측정했다.

FES와 TUG 결과에서 유의한 상호작용이 나타났다(둘 다 p = 0.005). FES 점수는 FEL군에서 중재 전 23.11 ± 3.06에서 후 22.11 ± 2.63으로 감소했고(p = 0.002), BEEP군에서도 22.56 ± 5.78에서 21.61 ± 5.56으로 감소했다(p < 0.001). FEL군의 TUG 점수는 개선되지 않았고(p = 0.052), BEEP군과 대조군에서는 기능적 이동성(TUG) 점수가 감소했다(p < 0.05).

BBS 점수에서는 시간 효과가 유의했다(p < 0.001). 점수는 FEL군에서 중재 전 49.06 ± 2.83에서 후 49.67 ± 2.84로 증가했고(p = 0.011), BEEP군에서도 48.33 ± 3.72에서 48.94 ± 3.45로 증가했다(p < 0.001). 연구진은 두 프로그램 모두 낙상 두려움을 줄이고 균형을 개선했으며, 펠든크라이스 운동은 기능적 이동성의 저하를 예방할 수 있다고 결론지었다.