아이들은 같은 시간 동안 깨어 있는 것보다 잠을 잔 뒤 배운 것을 더 잘했을까요?

상세 설명

수면은 기억 공고화에 중요한 역할을 하는 능동적인 상태다. 이전 연구에서는 수면이 성인과 아동 모두의 명시적 기억을 향상하는 것으로 나타났지만, 아동은 성인과 달리 암묵적 학습에서 수면과 관련된 향상을 항상 보이지는 않는다. 수면에 따른 기억 공고화 연구 대부분이 성인에게 집중되어 있어, 이 연구는 아동의 두 과제에서 수면과 관련된 효과를 살펴봤다.

만 6~12세의 전형적으로 발달하는 아동 33명이 참여했으며, 액티그래피로 수면을 모니터링했다. 연구진은 새로운 비단어 학습 과제와 하노이의 탑 인지 퍼즐을 사용해 수면에 따른 기억 공고화를 평가했다. 하노이의 탑은 퍼즐을 푸는 데 도움이 되는 기본 규칙을 발견하는 과제다. 아이들은 두 과제를 연습한 뒤, 수면을 취하거나 깨어 있는 상태로 보낸 대략 같은 길이의 기억 유지 시간이 지난 후 다시 검사를 받았다.

수면 후 비단어 과제 수행은 14%, 하노이의 탑 과제 수행은 25% 유의하게 향상됐지만, 깨어 있던 시간 후에는 점수가 유의하게 변하지 않았다. 수면의 질과 지속 시간은 과제 수행과 관련이 없었다.

연구진은 하노이의 탑 수행 향상이 규칙 학습이나 이전 순서에 대한 기억처럼 과제의 명시적 측면을 공고화한 결과일 수 있다고 설명했다. 또한 아동의 명시적 기억을 공고화하는 데 수면이 필요하다고 제안했다. 실험에서 관찰된 이러한 수면 관련 학습 향상이 일상생활에도 일반화될 수 있다면, 수면이 아동의 교육 성취에 중요한 역할을 한다고 덧붙였다.