잠의 길이 말고도 낮 동안의 수행과 연결된 수면 특징이 있었을까요?

상세 설명

수면과 그 하위 단계는 평생에 걸친 뇌 기능에 중요하다고 여겨지지만, 인지와 기분, 스스로 평가한 수면의 질의 구체적인 측면과 어떤 관계가 있는지는 자세히 밝혀지지 않았다. 연구진은 수면에 대한 불편을 호소하지 않은 20~84세의 건강한 남녀 206명을 대상으로 수면다원검사, 정량적 뇌파(EEG) 분석과 자기보고를 이용해 수면을 측정했다. 하루에 걸쳐 예정된 다섯 차례의 평가에서는 지속적 주의와 각성, 결정 및 반응 시간, 운동 및 순서 조절, 작업기억, 집행기능을 포함한 인지 영역의 객관적 수행 능력과 자기보고식 주의 각성도, 기분 및 정동을 통해 깨어 있을 때의 뇌 기능을 측정했다.

나이와 성별을 통제했을 때, 스스로 평가한 수면의 질이 좋을수록 잠에서 깬 횟수는 적고 급속안구운동(REM) 수면 시간은 길었지만, 서파수면(SWS) 지표와는 유의한 연관성이 없었다. 나이만 통제했을 때 객관적 수면의 질과 주관적 수면의 질 사이의 연관성은 남성보다 여성에서 훨씬 강했다. 수행 능력 지표 51개를 분석한 결과, 나이와 성별을 통제한 후 잠에서 덜 깨고 REM 수면이 많을수록 집행기능 검사인 목표 무시(Goal Neglect) 과제의 수행이 유의하게 더 좋았다.

개별 수행 능력 지표를 요인분석한 결과 기분/각성, 반응 시간, 정확도, 시각적 지각 민감도라는 네 가지 잠재변수가 확인됐다. 나이가 들수록 기분/각성은 개선되고 반응 시간은 느려졌지만, 정확도와 시각적 지각 민감도는 거의 변하지 않았다. 성별과 나이를 통제한 후 수면과 요인 점수 사이에는 명목상 유의한 연관성이 나타났는데, SWS가 많을수록 반응 시간은 더 빨랐고 더 자주 깨거나 REM 수면이 적은 사람에서는 정확도가 낮았다. 연구진은 이 자료가 SWS의 처리 속도에 대한 긍정적 기여를 시사하며, 성인기 전반에 걸쳐 주관적 수면의 질과 수행 정확도에서 수면 연속성과 REM 수면의 중요성을 강조한다고 해석했다. 연구진은 수면 연속성과 REM 수면이 뇌 기능에 기여하는 정도를 더 조사할 필요가 있다고 밝혔다.